5 bästa tipsen av bodybuildern till dig som vill bygga muskler
Johan Nilsson har många års erfarenhet inom kroppsbyggning. Han har ställt upp och tävlat i Decembercupen, SM och Sweden Grand Prix. Hans sponsorer är MM Sports...
5 gratis träningsprogram för dig som vill börja styrketräna
Kanske är det så att du funderar på att börja styrketräna efter nyår. Varför vänta? Börja redan så smått idag eller imorgon. Här är fem träningsprogram du kan v...
Egentester som påvisar muskelegenskap och anlag för övervikt
Är du nyfiken på vilken typ av muskler du har eller om du har anlag för övervikt? Nu finns det egentester som gör att du kan testa dig själv hemma och sedan ski...
God fortsättning!
Det förekommer många tips om vilken mat man bör välja på julbordet och under julhelgen men personligen gillar jag inte alls denna typ av tips och råd. Blir det ...
10 anledningar till att börja styrketräna
Jag avskydde gympan i skolan. Det var mest bollsporter vilket inte passade mig alls. Jag trodde att träning inte var något för mig och det tog tid innan jag fat...
Intervju med Anna Lissjanis om ortorexi
Anna Lissjanis är en av Sveriges mest lästa och omtyckta träningsbloggare och hon bloggar på Trend o Träning. Vi fick tvillingar ungefär samtidigt och sedan des...
Intervju: Andreas Ekfrost om zombies och träning
Andreas Ekfrost är nybliven skribent här på Proteinshake och driver Fenix the green som bland annat har startat populära Zombiemässan och hinderbana med zombies...
Recept på nyttiga Rocky Roads
Vill du göra ett fräschare julgodis med nyttigare ingredienser? Här är ett recept som ger supergoda Rocky Roads!
ROCKY ROAD
6 msk kokosolja (inte vanligt ...
10 fakta om protein
Protein är ett fantastiskt näringsämne du kan använda för att bygga upp kroppen och tillföra energi. Protein är långa kedjor med sammankopplade aminosyror och d...
8 mellanmål för dig som inte gillar banan eller keso
Chiapudding blandas några timmar innan förtäring och kan stå över natten i kylen. Grundreceptet är 1,5 dl vätska och 3 msk chiafrön. Det är gott a...