4 tips av PT Staffan Eklund som snabbt gör dig fit
Staffan Eklund är PT i Stockholm och i intervjun delar han med sig av sin bästa tips till dig som snabbt vill bli fit men varnar samtidigt för att gå ut för hår...
Recept på proteinshakes
Eftersom den här webbtidningen heter Proteinshake kan det vara lämpligt att samla alla hittills publicerade recept på proteinshakes i samband med intervjuer. Hå...
5 bästa tipsen av bodybuildern till dig som vill bygga muskler
Johan Nilsson har många års erfarenhet inom kroppsbyggning. Han har ställt upp och tävlat i Decembercupen, SM och Sweden Grand Prix. Hans sponsorer är MM Sports...
10 anledningar till att börja styrketräna
Jag avskydde gympan i skolan. Det var mest bollsporter vilket inte passade mig alls. Jag trodde att träning inte var något för mig och det tog tid innan jag fat...
Intervju med Anna Lissjanis om ortorexi
Anna Lissjanis är en av Sveriges mest lästa och omtyckta träningsbloggare och hon bloggar på Trend o Träning. Vi fick tvillingar ungefär samtidigt och sedan des...
PT Stina Andersson visar bröstpress och flyes med hantlar
Stina Andersson från Skegrie Träning visar i filmen övningar för bröstmuskeln - bröstpress och flyes med hantlar. Hon ger några viktiga tips som du ska tänka...
Frossar du under påskhelgen?
Nu är det snart påsk och kalendern brukar vara full med roliga saker! Och så ska det också vara. Oavsett om det är påsk, lördag, födelsedag, fest, firmafest, va...
Världens bästa PT?
Måste bara dela med dig av detta till er och samtidigt passa på att önska trevlig träningshelg! ;)...
Tävla om månadsboxen BodyBox
Dags för tävling på vår Facebooksida! I samarbete med BodyBox kan du och vännen du taggar vinna en månadsbox från BodyBox med träningsprodukter. Tävlingen är öp...
6 fördelar med funktionell träning
Funktionell träning har många fördelar. Här är 6 anledningar till att du ska träna funktionellt:
Flera muskler tränas samtidigt, vilket ger en effektivare t...
7 tips som gör att du lättare kommer igång med träningen
Det kan finnas en tröskel till att komma igång med träningen. Här är 7 tips till dig som ska börja träna och behöver en extra morot för att börja ta dig till gy...
Mål, motivation & långsiktigt tänkande
Det brukar hålla till första förkylningen - efter den är du tillbaka på ruta ett.
Många är vi som bantat i perioder av våra liv. Lite från och till när byxorna...
Bästa tipsen av sjukgymnasten – så undviker du skador
Fredrik Rudbert är legitimerad sjukgymnast och arbetar just nu i Lanzarote på Kanarieöarna. Fredrik ger tips till dig som har nackont och vill förebygga skador ...